健康的でいられるには、自然環境に合った思考・行動が一番なのかと考えます。
私が一番嫌いなものは『マルチタスク』の状況ですが、現代社会に生きるには必要不可欠なもので、仕事・日常至る所で出てきます。
しかし矛盾する様ですが、私が好む自然環境の中は『マルチタスクだらけ』です。
と言っても都市部のそれとは異なる点があり、それは『その場の空間における感覚』のマルチタスクなのです。
例えば木を伐るにも、
足場はどうか？
次の一振りでどの辺りまで食い込むか？
周りの草木が邪魔にならないか？
空はどうか(天気の行方)？
動物の足跡や糞なども見ておく必要があります。
野外活動においては、その場の空間・環境で安全に過ごせるために、できる限りの知覚を広げておく事が必要になります。
原始的なと言うか、本来のマルチタスクには適合する様にできているのが人間の感覚、脳ではないかと考えます。
皮膚の感覚、髪や体毛などでも、微妙な風や空気の感覚を得られます。
この自然環境でのマルチタスク状態は、気功をしている時の感覚にも似て、何かに没入した状態、ある種の『ゾーン』に入っているとも言えるのではないかと。
心身の統一感があるため、その時の自律神経の緊張と弛緩のバランスは良いはずです。
夜もよい疲労感でよく眠れるでしょう。
都市部の生活だとその感覚はなかなか得られないので、至る所でそれに近い状態になれる様、努めています。
東京23区内でも所々に散らばる緑の空間から流れてくる臭いをかいだり、風や天候、鳥や虫の存在に気を向けたり。
あとは自分の好きな運動をする事、そして現代的マルチタスク状態を極力遠ざける事です。
